体重なんて減らなくても…
この記事を書いている人 - WRITER -
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
銀座・豊洲でダイエット指導をするパーソナルトレーナー・藤田です。
今日もお客様との会話から。
10月からトレーニングを開始したお客様から、
3回目のセッションのときに
「体重は変化がないけど、姿勢がよくなりました」
そう、ここ重要なんですよ。
姿勢が変わるとボディラインが変わるし、
何より服を着たときの見え方が違ってきます。
皆さん体型を変える、きれいになるというと
すぐに体重を減らすことを考えがちですが、
体重なんか減らなくても、ボディラインを変えるのは
十分に可能なんです。
特にウェストや脚を細く見せたいなら、姿勢や見せ方はすごく重要。
ずん胴だと、似合わない服ってたくさんありますよね。
細身のパンツもしかり。
このあたりは、ちゃんと指導を受けて正しいフォームで
トレーニングすることができれば、簡単に変わります。
だから僕のパーソナルトレーニングでは、扱う重量やキツさより
その人の目的に合った種目とフォームにこだわるんです。
まあ、結果的にその人の「弱点」をアタックすることになるので、
キツくなってしまう場合が多いですが
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
