痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

今の自分を変えたければ「自分のフィルター」を通さず素直になること

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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表参道のパーソナルトレーニングジム
evergreenの藤田です。

 

世間的にはまだゴールデンウィークなのでしょうか?

 

表参道界隈は今日も賑わってます。

 

ほとんど外国人観光客です。

 

evergreenは今日から通常営業です。

 

プラス、昨日まで3連休にした分、明日も営業します!

 

日曜の営業は、evergreen史上初です。

 

さて、トレーニングするときはパーソナルトレーナーをつけた方が自分の思っている「限界」をこえて、本当の限界まで頑張れる。

 

だから結果が出やすい。

 

と、よく言います。

 

大切なのは、これがトレーニングに限らずダイエットに関すること、さらには

 

人に何か教わって自分を成長させること

 

すべてに言えるということです。

 

 

 

僕がトレーニングや食事を指導していて

 

とても大切だと思うのは、

 

 

 

教えられたことを

 

 

 

「やるかどうか」

 

「できるかできないか」

 

 

 

を自分で判断するな!

 

 

 

ということです。

 

 

 

一見暴論にも思えますが、よく考えてみてください。

 

 

 

今の自分を変えるのだから、

 

自分でできるかできないかを判断する、

 

つまり結果を出せていない自分の価値観の

 

フィルターを通して、教えられた事を

 

やるやらない、できるできないを

 

決めるのはおかしなこと。

 

 

 

なぜなら、その自分の「フィルター」を通して

 

選んできた行動の結果が積み重なって

 

今のあなたが作られてきたのだから。

 

 

 

 

 

だから、そのフィルターを通して情報をキャッチし

 

自分の行動を決めている限り、

 

あなたはずーっと今のままのあなたであり続けて、

 

目標には永遠にたどり着きません。

 

 

 

今の自分から変わりたければ、

 

まず今のあなたが持っているフィルター、

 

つまり選択基準を取り除かなければ

 

何も変わり始めないということです。

 

 

 

成功するやり方を知っている

 

トレーナーやコーチから言われたことを

 

言われたとおりにやり続けた結果

 

手に入れることができる

 

新しいフィルターこそが

 

あなたに必要な、正しいフィルターです。

 

 

 

だから最初は言われたことに対して

 

自分の意見や価値観を一切捨てる。

 

 

 

下手に自分で考えようとしない。

 

だって、あなたの考えでうまくいくなら

 

とっくに成功しているのだから。

 

 

 

とにかく、まず教えたられたことを

 

自分のフィルターを通さずに、

 

素直に愚直に実行すること。

 

 

 

これができる人は、絶対うまくいくし

 

できない人はあれこれ言い訳はうまいけど

 

ダイエットに成功しない確率が高いです。

 

 

 

あなたはどちら?

 

今日はこの辺で。

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