表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

乱れとる

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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昨日から今日くらいにかけて、

食生活がかなり乱れてました。

気づけば外食ばっかり。

朝マックしたり、丼モノを単品でガッツリ食べたり…

エネルギー摂りすぎたって、練習で消費するから構わないぜ!

…ってモノでもないですからね~。

今夜も仕事帰りにかなり腹が減ってしまい

駅からの家路で魅力的な店の誘惑に負けそうになったけど、

米は炊いてあったので、家までこらえて粗食に。

・ご飯

・納豆

・味噌汁

…朝食か!?

タンパク質が足りてませんね~。

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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