表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

リテラシーの低い人が、健康「になった気分」を「買わされている」

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

豊洲のドゥスポーツプラザで

カラダ作りを指導している

パーソナルトレーナーの藤田です。

さて、前回

栄養ドリンクなんか意味がないどころか

余計な砂糖や人工甘味料を飲まされるだけだぜ!

という趣旨のことを書きました。

<栄養ドリンクって、本当に必要?>

結局こういうのって、飲んだことで

元気「になった気分」を買ってるということだと

思うんですよね。

ほとんどの商品は、メーカーのイメージ商売だということです。

情報リテラシーの低い人は、

「一見健康になれそうだけど、実際はマイナスなもの」に

お金をつぎ込んで、太ったり、健康を損なっていく。

一見効果がありそうなものでも、

ちょっとだけカラダのメカニズムや

栄養素の知識を持っておけば

効果の有無を見破れるものなんです。

たとえばコラーゲンドリンク。

コラーゲンはご存知、肌や結合組織に

多く分布しているタンパク質です。

メーカーの売り文句としては、

「お肌にたくさん含まれている

コラーゲンを飲むことで、お肌がきれいになる!」

なるほど、一見正しそうに聞こえますが…

まず、コラーゲンを飲んでもお肌はプルプルにはならないです。

コラーゲンは、胃の中でアミノ酸に分解されてしまいます。

そのアミノ酸は残念ながらもう一度コラーゲンに戻るとは限らず、

他のタンパク質の材料に使われてしまいます。

さらに、もし本当にコラーゲンが効果を表したとしても

次の日に効果が出るなんて絶対にありえません。

カラダの中の古い細胞が壊れ、新しい細胞に入れ替わることを

「ターンオーバー」といいますが、

肌のタンパク質が入れ替わるには1~3ヶ月かかります。

なので、コラーゲンを飲んだ次の日に、コラーゲンの効果で

肌が良くなってるなんてあり得ない。

栄養ドリンクと同じで、気分ですね、気分。

こんなの、本当はメーカー側だって知ってるはずです。

この手の研究にをしていて、知らなきゃバカです(笑)

そんな人の作った商品なんて、怖くて手が出せません。。。

効果が高くないことを知っていて、

でも効果があるように謳っている。

消費者への背信行為に他なりませんよ。

さらに、前回書いたようにこういうドリンクの大半には

味を良くするための糖類や人工甘味料、

保存料がタップリ入ってます。

たとえば皆さんも絶対知っている

大手メーカーが作っているコラーゲンドリンクは

こんな感じです。↓

$六本木,豊洲でボディメイク指導 藤田英継の パワーダイエットブログ-あるコラーゲンドリンク

タンパク質10gに対して、炭水化物6.5g 。。。

しかも炭水化物の中身がもも果汁、砂糖、果糖ぶどう糖液糖。。。

そこにさらに甘味料をオン!

もう何を摂取したいのやら、よくわかりません。

カロリーもほぼこれと同じ割合ですから、

利用効率の悪いタンパク質を取るために

1.6倍も余計なカロリーと添加物を

口に入れることになりますね。。。

利用効率の悪いコラーゲンを摂った挙句、

摂らなくてもいい砂糖や添加物がカラダの中に入ってくる。

収支で考えると、明らかにマイナスじゃないでしょうか?

それなら、普通にホエイプロテインを飲んだ方が100倍いいです。

最近のプロテインは十分おいしいですからね。

探せば、人工甘味料フリーのものだってあります。

残念ながら現代社会は、情報リテラシーの低い人が

情報を鵜呑みにして健康を損ねていく世の中です。

こんなことを書いている私のブログだって、

信じられるとは限りませんよ!?(笑)

とにかく、健康情報についての感度を高めて、

情報を鵜呑みにせずに、自分で考えて判断する

習慣をつけましょう。

難しいことじゃありません。

そうすれば、メーカーの下手な文句に踊らされず

自分に必要なものを選べます。

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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