表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

プロテインに匹敵する栄養バランスを誇る、天然素材100%の最強おやつとは…?

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら
突然ですが、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスだけで見たら、ほぼ最強のおやつをご紹介します。
まずは栄養成分表示から。
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何だか分かりますか…?

下の方の微量栄養素がヒントですね。
正解はこちら!

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小魚です。

いくらカラダのためとはいえ、オフィスでプロテインはちょっとなぁ…とか、ご家族で小さいお子様がいておやつを共有するときときに活躍しますね。
個人差はあると思いますが、私だと大体てのひらひとつ~ふたつ分くらいで小腹が満たされる感覚があります。
腹持ちのいいものが良い!とか、やっぱり食べた感じのするものがいい!という方にも、全力でオススメします。

今から近くのスーパーやコンビニに行けば、今日のおやつに間に合います!
急いで!(笑)
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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