表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

ファッションとしてのカラダ作りのトレンド

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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最近、お客様のニーズが少しずつ変わってきているような気がします。

ただ単に「痩せたい」という人は減ってきて、

私が以前から提唱している(←したり顔)

「健康的でメリハリがあるカラダになりたい」

という方の割合がとても増えてきたように感じるのです。

これって世界的なトレンドでも言えることですが、

ファッションモデルも、少し前までは

服を着こなせるように半ばガリガリといえるまで

体重を落として絞ることがスタンダードだったと思いますが、

今はカラダのラインを見せるようなモデルを見ても、

当然余計な脂肪は少ないものの、

それだけじゃなく、かなりしっかり筋肉がついていて

健康的なメリハリのある体型をしています。

よく引き合いに出されるのが、

Victoria’s Secretのトップモデル。


▲お尻とか、キチンとボリュームありますよね~

お尻、ウラ腿、肩や胸なんかは、トレーナーの私から見ても

「これは結構鍛えているなー」と思います。

事実、彼女たち自身様々なメディアで

ハードなトレーニングをしていることを語っています。

やせる、体重を落とすことばかり考えていたら

こういうカラダはなれません。

かといって、やみくもに重いものを持ったり、

その人のクセや弱点を無視して

ひたすらガンガン鍛えるだけでもダメ。

現代人のカラダは、人間が本来持っている機能を

正しく使えなくなっているから、

それをきちんと修正することがとても大切。

人間が本来持っているカラダの機能を正しく使える、

質の高い動きができるという意味でも

「健康的」なカラダでないといけないわけですね。

僕の活動するフィットネスクラブの外国人の会員さんと話していても、

「日本人女性のカラダ作りの考え方は

不健康だ、世界的なトレンドから遅れている」

とよく言われてますが、

ようやく追いついてきたんですかね。

トップモデルも、選ぶトレーニング方法は様々だと思いますが

どんなトレーニングをしても、人間が本来持つカラダの

正しい動きができて、そのうえで必要な要素、必要な部分を

キチンと鍛えることが求められます。

決まり切ったプログラムを押しつけるだけなら、

ただのトレーニング好きでもできる。

その人のもつクセや弱点を見極めて、それをいかに修正するか。

その人にフィットした内容をいかにうまく処方するのかも、

パーソナルトレーナーのウデの見せ所ですね。

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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