ハリハリ

そろそろ週５での朝入水にカラダも慣れてきたので、

 

満を持して日曜の朝スイムへ。

 

これだけ入水してるのに、自分の練習は素晴らしいほど皆無。

 

今年に入ってサイクル回ったの２回目だよ…

 

1’25サイクル@100mがキいという体たらく。

 

朝スイムの後、カーフマンには行かず

 

貴重な休日ですからね…

 

カーフマンに出場した皆さん、お疲れ様でした。

 

今年も風が強かったですね。

 

応援行かなくてスマンです。

 

さてそんな練習不足のお陰でカラダへの負荷は

 

そんなにかかってないはずなのに、

 

動いてみるとハリハリで疲労がある様子。

 

最近ウェイトすらサボってるせいもあるけど

 

見事に代償動作しまくり。

 

膝が曲がって尻が後ろに逃げまくるルーマニアンデッドリフト、

 

反動をつけまくるＴバーロウ。

 

まったくビルドアップできなかった前日のビルドアップ走の影響が

 

地味に残ってるのか？とも思ったり。

 

確かに膝裏の腓腹筋～ハムまわりはなんだか硬い気もする。

 

でももうちょっと距離走りたいんだよな～、

 

ウェイトもスイムもしながら。

 

適度に疲労を抜きながら、練習して馴らしていくしかないかな。

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