表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

トレーニングには筋肉を鍛える以上の意味と効果がある

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

よくトレーニングに来た方に「カラダは疲れるけど、気持ちは元気になる!」と言うことを言われます。

確かにトレーニングには、単に筋肉を鍛える以上の効果があると思います。

▲指導の合間、私は頭のワークアウト中…



人間の脳はカラダを動かすことを前提として発達してきたので、カラダを適度に(私とのトレーニング中は適度どころか必死でしょうけど(笑))動かすことが、ホルモン分泌に変化を起こして、メンタルにもいい影響を与えてくれるということは、研究でも証明されています。

中にはトレーニング中にアドレナリンの出るのが分かって、それが気持ちいいし、その後の仕事の生産性が凄く上がる!という方もいらっしゃいます。

それに、キツイトレーニングをやりきった、前はできなかったことをクリアしたという達成感。
これを少しずつ繰り返していくことで、なんとなく自分に自信がつきます。

これが仕事にも日常生活にもとてもプラスに働くようです。

地道にトレーニングを続けていく中で、私から見ても、性格的にポジティブになったなーと思う方がたくさんいらっしゃいます。

私も皆さんに元気を与えられるように、常にポジティブなエネルギーを蓄えておきたいですね!
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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