痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

トレーニングには筋肉を鍛える以上の意味と効果がある

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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よくトレーニングに来た方に「カラダは疲れるけど、気持ちは元気になる!」と言うことを言われます。

確かにトレーニングには、単に筋肉を鍛える以上の効果があると思います。

▲指導の合間、私は頭のワークアウト中…

 
 
人間の脳はカラダを動かすことを前提として発達してきたので、カラダを適度に(私とのトレーニング中は適度どころか必死でしょうけど(笑))動かすことが、ホルモン分泌に変化を起こして、メンタルにもいい影響を与えてくれるということは、研究でも証明されています。
 
中にはトレーニング中にアドレナリンの出るのが分かって、それが気持ちいいし、その後の仕事の生産性が凄く上がる!という方もいらっしゃいます。
 
それに、キツイトレーニングをやりきった、前はできなかったことをクリアしたという達成感。
これを少しずつ繰り返していくことで、なんとなく自分に自信がつきます。
 
これが仕事にも日常生活にもとてもプラスに働くようです。
 
地道にトレーニングを続けていく中で、私から見ても、性格的にポジティブになったなーと思う方がたくさんいらっしゃいます。
 
私も皆さんに元気を与えられるように、常にポジティブなエネルギーを蓄えておきたいですね!

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

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東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
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