表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

ダイエット続かないんです…podast「痩せる心」の作り方

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

表参道のパーソナルトレーニングジム

evergreenの藤田です。

 

 

ダイエットが上手くいかない最大の理由は、「続かないこと」。

 

では、ダイエットを続けるためにもっとも大切なのは?

 

それは

 

「目標の立て方」

 

です。

 

 

目標というと、

 

「○ヶ月で○kg痩せる!」

 

という立て方をする人が多いですが、
これがすでに失敗の原因なのです。

 

では、ダイエットに成功できる
上手な目標の立て方とは?

 

今回も林真路さん、小林 江利子さん、
藤田の対談から、ダイエット成功哲学を
お伝えしていきます!

 

Podcast「ダイエット哲学 痩せる心の作り方」

 

第3話「ダイエットの成功できる正しい目標設定のコツ」

本日18時より配信開始しました!

 

何度やっても、ダイエットが続かないという方、
是非聞いてみてください!

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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