表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

ダイエットに成功しない人の残念な習慣

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

表参道にあるパーソナルトレーニングジム

evergreenの藤田です。

 

ダイエットに失敗する人の残念なクセ・習慣について

何から書こうか?と思案していました。

 

僕のダイエット指導の経験から、

まずはダイエットに成功できない人、

リバウンドを繰り返す人が

どんなクセ・習慣を持っているか、

箇条書きベースでご紹介していきましょう。

 

ギクッとくる人もいるはずですし、

まだこの段階では何を言っているのか、

自分に関係あることなのかよく分からない人も

多いと思います。

 

が、もしあなたがダイエットにうまくいっていないなら、

必ずこの中の複数項目に該当しています。

 

============================================

①小手先の知識やノウハウに飛びつく

 

②自分を客観視できていない

 

③行動に移さない、行動が遅い

 

④目標と行動が伴わない

 

⑤効果が出るまで続けない

 

⑥情報を咀嚼し、自分の頭で考える習慣がない

 

⑦すぐ結果を欲しがる

 

⑧根性やモチベーションに頼る

⑨自立志向が低い

 

⑩すぐ思考停止する

 

 

いかがでしたか?

 

「当てはまる!」自覚できているあなたは、

実はかなり悪い習慣の克服に近い場所にいます。

 

本当に重症な人は、自覚症状がないからです。

 

それぞれの癖や習慣の詳しい解説、癖の取り除き方を

次回からご紹介していきます

(↑前回もそんなこと書いていたような)

 

(今度こそ)乞うご期待!?

 

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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