表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

ダイエットでうまくいくには、内臓の疲れも取らなきゃダメ

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

内臓が疲れてる感じなので、今日はコーヒーでなく紅茶にしました。

筋肉だけでなく、内蔵の疲れを取るというのがカラダ作りではとても大切で、
内臓がうまく働かないと、代謝が悪くなるし、必要な栄養素を消化吸収できない。

トレーニングしても、より疲労が溜まってしまうだけになる。

会食が多くてお酒の量が増えたり、食事がファストフードに偏ったり…
そういうことで、気づかないうちに簡単に内臓は疲れます。

気をつけましょう。

#内臓 #スタバ #紅茶 #トレーニング #疲労

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です