ダイエット、カラダ作りって「我慢」だと思ってませんか？
この記事を書いている人 - WRITER -
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
食生活を見直しましょうというと、すぐにツライ、とか我慢、とか
イメージしがちだと思います。
実際に僕がクライアントにお見せしているオススメ食材リストや
禁止食材リストを見ていただけばわかりますが、
食材そのものよりも、ほとんどは組み合わせ(調理)や
食べるタイミングの問題で、炭水化物禁止なんて言わないし
あなたが好きな甘いものも「食べたほうが良いタイミング」があるんです。
価値観や嗜好の違いはあると思いますが、
美味しいものを食べてもカラダ作りはできます。
要はいかに工夫するか、だと思います。
それが面倒な人は、我慢して下さい(笑)
今の自分の好みにしがみつかずに、
変える勇気を持つこと。
これも大切ですね。
今中毒的に食べているものをやめても、
他にも美味しいものはたくさんあります。
昔の恋人と別れるつもりで、ツライけどサヨナラしましょう。
きっともっとカラダに良くて美味しいものが見つかりますよ！
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
