タニタと作る美人の習慣

2012年6月14日

2019年5月13日

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evergreen代表　藤田英継

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evergreen代表　藤田英継

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。

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本の紹介です。

タニタとつくる美人の習慣/株式会社タニタ

￥1,000
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私の考え方、指導でお伝えしている内容と

似ている部分が多くあって、

食事指導でお伝えする内容と重なる部分がたくさんありました。

ものすごくお勧めの本です。

特にダイエットを始めたい女性、

今までダイエットに失敗してきた女性には

絶対に読んでほしい本です。

正しく、カラダの原則に基づいて「美人」のカラダを

作るというのはどういうことなのか？を、

栄養摂取だけではなく、生活全体の観点から書かれています。

私のダイエット指導のコンセプトは

「痩せるだけではなく、本当に健康できれいな

　女性的な魅力のあるカラダを作る」

ことをトレーニングと食事指導を通して実現することですが、

こうした正しい知識や考え方を

実例を踏まえて語ってくれる書籍が、

もっとたくさん世に出るといいなぁ
と

思います