タニタと作る美人の習慣
この記事を書いている人 - WRITER -
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
本の紹介です。
タニタとつくる美人の習慣/株式会社タニタ
￥1,000
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私の考え方、指導でお伝えしている内容と
似ている部分が多くあって、
食事指導でお伝えする内容と重なる部分がたくさんありました。
ものすごくお勧めの本です。
特にダイエットを始めたい女性、
今までダイエットに失敗してきた女性には
絶対に読んでほしい本です。
正しく、カラダの原則に基づいて「美人」のカラダを
作るというのはどういうことなのか？を、
栄養摂取だけではなく、生活全体の観点から書かれています。
私のダイエット指導のコンセプトは
「痩せるだけではなく、本当に健康できれいな
女性的な魅力のあるカラダを作る」
ことをトレーニングと食事指導を通して実現することですが、
こうした正しい知識や考え方を
実例を踏まえて語ってくれる書籍が、
もっとたくさん世に出るといいなぁ
と
思います
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
