表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

スタンフォードの自分を変える教室

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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六本木・豊洲でダイエット指導をする

パーソナルトレーナー・藤田です。

昨日の東京の天気は「煙霧」だそうですね。

僕の兄は大学で気象の勉強をしていて、

気象予報士を受験したこともあるんですが、

その兄が

「気象庁のテキストでしか見たことがない!」

というほど珍しい天気だそうです。

我が家は家族で買い物に出かけましたが、

目的地までの途中、空が霞んで見えるのに

ちょっと引いてしまいました…

さて、今日はダイエットなどカラダつくりをする方、

アスリートにおすすめの書籍を。

トレーニングのノウハウ本ではありませんよ。

スタンフォードの自分を変える教室

おおまかには「意志力」について書いてある本です。

なぜあなたは、やろうと思ったことを実行に移さないのか?

なぜあなたは、やめなければいけない悪い習慣をやめられないのか?

こんなことを脳科学の観点から綴っている1冊です。

アスリートであれ、ダイエットをする一般の方であれ、

トレーニングをする方に「意志の力」は必須のものです。

なぜやろうと決めたトレーニングをやらずに

一日を過ごしてしまうのか?

カラダに悪いとわかっているのに、

お菓子を食べる習慣をどうしてやめられないのか?

こんな疑問が解消して、

解決策が見えるかもしれない内容になっていました。

僕自身、ものすごく学ぶことが多く、

皆さんへの指導に生かせること満載の本でした得意げ

是非読んでみてくださいグッド!

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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