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サバ缶騒動

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます、

六本木の赤坂アークヒルズで

ダイエット指導をしている

パーソナルトレーナー藤田です。

ちょっと前になりますが、

サバ缶がスーパーから消えたというニュースがありましたね。↓

「サバ缶」が売れすぎてスーパー品薄、売り切れ またもやTVのダイエット特集で買い物客が殺到!!!

青魚を食べることは私もお勧めしていますし、

サバ缶は保存もきいて、調理済みなので

手軽に食生活に取り入れられる優れた一品。

なぜ青魚をオススメするのか?は

このあたりを読んでください。
<脂肪を摂らなきゃダイエットは成功しない④~オメガ3脂肪酸>
http://ameblo.jp/master-united/entry-11536798374.html

現代人の青魚摂取量が増えることは

非常にいいことだと思いますが…

にわかファンではなく、まじめに常用食として

サバを取り入れている私としては

サバ不足は喫緊の大問題です。

冗談はさておき、以前にこんな記事を書きました。
<サプリメントのアドバイスを下さい…っていわれますが…>
http://ameblo.jp/master-united/entry-11543708710.html

大量購入者が

「サバ食べればダイエットは万事解決!」

なんて

間違っても思っていないことを願うのみです。

魔法の食材なんて、ありゃしないんです。

もしそれでいい結果が出たとしても、

それはたまたまだと思ったほうがいいでしょう。

その人の食生活や体質に、たまたまその食材がマッチしただけ。

あと…

サバ缶、絶対飽きますよ(笑)

決して買った人のうち、100人が100人みんな

美味い!と思って買い続けられるものじゃないと思います。

僕は同じものを食べ続けても

比較的飽きにくいほうだと自覚していますが、

それでも味付けを変えるくらいはしていますからね。

一過性の食生活では、やめてしまったら元通り。

時分に合った、継続性のある方法を考えましょう!

読んで下さった皆さんも、

くれぐれもトータルバランスを考えた食生活を!

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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