表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

コレステロールは下げちゃいけない!?~④健康診断の結果を信じちゃいけない!?

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

六本木・豊洲でダイエット指導をする

パーソナルトレーナー・藤田です。

このブログのコレステロールの話、まとめなきゃなー・・・

と思っていたところに、

昨日、朝のニュースで健康診断の基準値が

変わるという趣旨のことが紹介されていました。

今までのコレステロールに関するブログはこちら↓

<コレステロールはカラダに必要>

<悪玉コレステロールって、本当に悪いの?>

<コレステロールのバランスを崩すのは…>

私も以前からいろいろ調べる中で

気になっていた部分があったので

すぐに関連ワードを検索してみました。

たとえばこの記事で紹介されているように

中性脂肪、LDLコレステロール値などが

見直される見込みです。

※注※
このブログを書いている段階では、

人間ドック学会は

「今すぐ学会判定基準を変更するものではなく、

厚生労働省には特定健診の保健指導基準が

性別、年齢別によって数値が違うものがある

という事実をご報告した段階である」

と説明しています。

今回の新たな基準値は、

「平成23年の1年間に人間ドックを受診した

およそ150万人のうち、持病がなく、

ほとんどの検査項目で異常な値がない健康な人、

およそ5万人のデータを解析し、

正常とされる数値の範囲を調べた」

結果とのことです。

つまり、今までの基準値に合致していなかった人でも

健康に問題がなかったということが言えます。

今までの健康診断の基準値では、

血糖値やコレステロールに関して

性別や年齢が考慮されていませんでした。

以前に書いたように、女性は年齢に伴うホルモンバランスの変化によって

体内のLDLコレステロール値が上昇します。

参考記事:<悪玉コレステロールって、本当に悪いの?>

それを無理やり下げるようなことをすれば、

逆に体調を崩す可能性があります。

日本以外の地域、例えば欧米では

女性にはコレステロール低下剤は必要ないという

医師が多いそうです。

コレステロール低下剤は、筋肉痛や脱力感といった

副作用を伴うものもあります。

カラダに必要なコレステロールの合成まで

薬が抑えてしまった結果です。

そんなリスクを冒さなくても、

これまでお伝えしてきたように

普段の食事で油に気を付け、

適度なトレーニングを行っていれば

大抵の場合、カラダはいい状態にキープできるはず。

実際、私のトレーニング指導、食事指導を

受けていただいた方の中には

体型や体組成の変化だけでなく、

ライフスタイルや年齢に伴う

女性特有の不調が解消したという方が

たくさんいらっしゃいます。

むしろ、そちらの方が喜ばれたり。。。

お客様の声はこちら

しかし、健康増進のために受信している

健康診断の基準値まで

おかしかったといわれてしまうと、

いったい何を信じたらいいの?という話に

なってきてしまいますね。

この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© パーソナルトレーニングジムevergreen , 2014 All Rights Reserved.