よく寝た！
この記事を書いている人 - WRITER -
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
昨日は凄くたっぷり寝ました。
昼寝も入れたら14時間くらい寝たと思います（p.-）
最近トレーニングしててどうも調子が上がらず、
というか、Ｔ本さんに指摘されたように
かなり疲労が蓄積しているようで
昨日はそれがピークに達してました。
スイム＆ジョグして帰ったらものすごくカラダが重くて…
とりあえず昼飯食べて寝ました。
起きて、メールチェックと夕食の買い物がてら散歩。
作って
食べて
また寝て
…
朝起きたら、
カラダが軽い！
いやー非常に爽快です。
改めて、睡眠大事です。
将来会社を持ったら、絶対に「昼寝タイム」を作ります。
どうせ能率が落ちて帰りが遅くなるなら、
昼寝してスッキリした頭で
短時間にいい仕事してほしいですからね。
さー今日も天気がいい！
こりゃ絶好の昼寝日和だ！
…ウソです。
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
