表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

よく寝た!

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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昨日は凄くたっぷり寝ました。

昼寝も入れたら14時間くらい寝たと思います(p.-)

最近トレーニングしててどうも調子が上がらず、

というか、T本さんに指摘されたように

かなり疲労が蓄積しているようで

昨日はそれがピークに達してました。

スイム&ジョグして帰ったらものすごくカラダが重くて…

とりあえず昼飯食べて寝ました。

起きて、メールチェックと夕食の買い物がてら散歩。

作って

食べて

また寝て

朝起きたら、

カラダが軽い!

いやー非常に爽快です。

改めて、睡眠大事です。

将来会社を持ったら、絶対に「昼寝タイム」を作ります。

どうせ能率が落ちて帰りが遅くなるなら、

昼寝してスッキリした頭で

短時間にいい仕事してほしいですからね。

さー今日も天気がいい!

こりゃ絶好の昼寝日和だ!

…ウソです。

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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