痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

よく寝た!

evergreen
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

昨日は凄くたっぷり寝ました。

昼寝も入れたら14時間くらい寝たと思います(p.-)

 

 

最近トレーニングしててどうも調子が上がらず、

 

というか、T本さんに指摘されたように

 

かなり疲労が蓄積しているようで

昨日はそれがピークに達してました。

 

スイム&ジョグして帰ったらものすごくカラダが重くて…

 

とりあえず昼飯食べて寝ました。

起きて、メールチェックと夕食の買い物がてら散歩。

 

作って

 

食べて

 

また寝て

 

朝起きたら、

カラダが軽い!

 

いやー非常に爽快です。

改めて、睡眠大事です。

将来会社を持ったら、絶対に「昼寝タイム」を作ります。

どうせ能率が落ちて帰りが遅くなるなら、

昼寝してスッキリした頭で

短時間にいい仕事してほしいですからね。

 

 

さー今日も天気がいい!

 

こりゃ絶好の昼寝日和だ!

 

…ウソです。

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら