表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

よくあるご質問~体力・健康面編~

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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以前からカウンセリングの中でよくいただくご質問を

まとめてみました。

今回は特に体力面での不安に関するご質問編です目

結論から言ってしまうと、「健康であればどんな方でも大丈夫です!!

ということになりますが、

特に女性でスポーツやトレーニングから離れている期間が長い方は、

私が考えているよりも「自分にもできるかなあ?」というご不安が大きいですよね。

そんな方は、ぜひお読みください。

ご質問、ご要望などございましたら、お気軽にこちらから

お問合せ下さいニコニコ

Q:筋力(体力)がないけど、ついていけますか?

その人の体力レベルに合わせて内容を考えるので、

筋力に自信がない方でも大丈夫です!!

体力レベルが人によって違うのは当たり前で、

皆さんに一律同じ負荷のトレーニングをしていただくわけではありませんかお

きつければきついほどいいというものではありませんからね得意げ

Q.昔からスポーツ(体育、運動)が苦手だったのですが、大丈夫ですか?

はっきり言います。

グッド!まったく問題ありませんグッド!

いわゆるスポーツのセンスや運動神経と

トレーニングができる・できない、結果が出る・出ないは

無関係だと思っていただいて結構です。

今のお客様でも、学生の頃から体育がきらいだった、

運動が苦手だったという方がたくさんいらっしゃいますが、

効果が出るトレーニングをバッチリ身に着けて覚えていただいています。

Q.体が硬いけど大丈夫ですか?

その型の柔軟性に合った種目を選びます。

また、トレーニングの中で筋肉や関節の柔軟性も高めていきます。

マスターストレッチ、PNFなど、色んな方法で

柔らかくなっていただくので、ご期待ください得意げ

Q.怪我の後遺症や●●で動かせない場所があるんですが…

これに関しては個別にご相談ください。

ほとんどの場合、できる範囲でトレーニングを指導させていただく方針ですが、

ご相談の上でお断りさせていただく場合もございます。

私は医師ではないので、「診断」はできません。

現在治療中の方は、主治医の方にご相談のうえで

カウンセリングにお越しいただくか、

カウンセリングでお伝えした内容をもとに

主治医とご相談ください。

以前に悪性リンパ腫をお持ちの50代の方から

お問合せとご相談を頂きましたが、

きちんとお話をし、さすがにお断りさせていただきました叫び

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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