表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

ゆで卵は朝食に適した良質のタンパク質源です

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます、銀座、豊洲でダイエット指導をする

パーソナルトレーナー藤田です。

朝イチからパーソナル指導があるので

サクッと朝食にゆで卵を作ったところ

photo:01


卵が割れていたらしく、

白身が豪快にはみ出た叫び

写真は処理後ですが、

もっとグロー叫びな感じに仕上がってました叫び

鍋の中も白身で泡立つし、、、

洗い物増えてめんど臭かった

味に変わりがないのがせめてもの救いでした

ちなみに、起きてすぐ朝食でタンパク質を摂るのは

体脂肪を減らしたい方には超重要です。

一日のエネルギー消費量が変わります。

じゃあ行ってきます!!

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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