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なぜダイエット方法を学んでも、ダイエットに成功しないのか?

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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ズバリそれは、知識や情報が問題ではないからです。

 

あなたにトレーニング方法や栄養理論を

うまく使いこなす土壌がなければ

いくら知識を学んでも、無駄だということ。

 

PCやスマホで例えると、OSにエラーやバグがあるのに

アプリが正しく作動してくれないのと一緒です。

 

OSという言葉は多くの人が知っていると思いますが、

具体的には

 

コンピュータの、入出力や同時並行処理などを管理するプログラム

(Wikipedia先生)

 

だそうです。

 

人間に置き換えると

 

人間の、行動選択の優先順位、時間の使い方などを管理するプログラム

 

と言えそうですね。

 

ダイエットにおいて、「栄養のノウハウ」「トレーニング理論」などは

ソフトウェアやアプリでしかありません。

 

もうちょっとダイエットに即した形で置き換えてみましょう。

どんなに効果的なトレーニング方法や

食事の知識を知っていたとしても

例えば一昨日ブログに書いた

時間やお金など自己資源の割り当て方、

間違っていたら、自分の生活に

それを落とし込むことはできません。

 

経験上、ダイエットに失敗しているほとんどの人が

ここで詰まっています。

 

つまり、あなたがいくら頑張ってもダイエットできないとしたら

あなたの「OS」がダイエット仕様になっていないのです。

 

生活習慣やその習慣を形成している

日々のものごとに関する行動選択、

さらにその根源となる価値観、世界観を変えないのに、

どうやってカラダを変えることができるでしょうか?

なぜあの人は、全く苦労していなさそうなのに

どんどんカラダが変わっていくのだろう?

 

なぜ私は、こんなに頑張っているのに

全然ヤセないのだろう…?

 

それは、頑張り方が間違っているのです。

まず力を入れるべきなのは、方法論を覚えることではなく

「正しいOSをインストールすること」なのです。

 

逆に、それができてしまえば、

ほとんど苦労なくダイエットは成功します。

 

きょうはこの辺で。

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