表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

どうやったらトレーニングがラクになりますか?

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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お客様に「どうしたらトレーニングがラクにこなせるようになるんですか?」と質問されました。

えーと
トレーニングというものについて少し誤解があるようですが

トレーニングがラクにはなることはありません。

今やっていることを地道に繰り返して、食事と睡眠を大切にすれば、あなたがレベルアップして「今の重さ、回数を」ラクにこなせるようにはなります。


カラダのラインもレベルアップして、今よりあなたの理想に近づいているでしょう。
ただし、あなたがレベルアップすれば、トレーニングはそれ以上にレベルアップします。

30キロができるようになったら40キロ、その次は50キロ…という感じです。

なので、トレーニングはどこまでいってもキツイままです。

同じことをいつまでも繰り返していたら、成長できません。

決して精神論に止まる話ではなく、科学的な理由のある「トレーニングの原則」に基づく理由です。

世の中ラクに痩せる、頑張らなくても成功するなど謳うダイエット商材もありますが、



ラクにトレーニングをしたい、ユル~くやりたいと思う気持ちがあるなら、私の指導は不向きなので、他のトレーナーをオススメします

脳にもカラダにもココロにも汗をかかないと、ホンモノの価値は手に入らないと思っていますし、指導を通してそれを確信しています。
以上。
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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