表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

こだわり

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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こんにちは、銀座・豊洲でダイエット指導をする

パーソナルトレーナー藤田です。

先日セッションの際に、女性のお客様に

カラダつくりに成功するための精神論のようなことを

お話ししました。

パーソナルトレーニングのお客様に

こうしたことを話すのは、普段あまりないのですが。

端的にまとめると、

「きついなーと思ったところで、そこからもう一歩をやるかどうか!」

トレーニングで効果が出るか出ないかはここで変わってきますよ!

ということ。

例えば自分のできるギリギリのところまでダンベルプレスを頑張って、

ダンベルが上がらなくて助けてもらうことなんて、日常茶飯事です。

恥ずかしくもなんともありません。

誰と比べてるわけでもなく、自分のカラダのためにやっているわけですから。

逆に、そこまで頑張った自分を褒めてあげていいと思います。

上級者ほど、そのレベルまで繰り返しています。

だから結果が出てるんですよね。

自分で限界のラインを低く設定しない!

やってみて本当にダメでも構わないから、もう1歩やってみる!

そこまでやったら、

「あんなに頑張ったんだから…」

と、他のトレーニングや食事、日常生活も

色んなところをこだわれるようになってきます。

そうすると、

頑張る→こだわる→結果が出る→楽しくなって頑張る…

といういい循環が始まって、加速度的にカラダが変わってきます。

トレーニングと食事改善で自分の体を変えるって、

そういうことだと思います。

「人は簡単に手に入るものには価値を置こうとはしない。

物に価値を与えるのはその代価の高さだけである」

(トーマス・ペイン)

頑張った分だけ、カラダも変わるし、楽しくなりますよ!

今日もトレーニングを楽しみましょう!

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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