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あなたは半年前に食べたものでできている 実践編 食欲コントロールバイブル

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

以前にも著書を紹介した村山彩さんの

「あなたは半年前に食べたものでできている 実践編 食欲コントロールバイブル」

を拝読しました。

発売が先月だったので、かなり遅まきだったのですが(汗)

あなたは半年前に食べたものでできている 実践編/サンマーク出版

¥1,620
Amazon.co.jp

村山さんとは、私がコーチをしているトライアスロンスクールに

通って下さったご縁で、色々勉強させてもらいました。

全国で講演やイベントを開催する引っ張りだこの食欲コンサルタントで、

年代別の世界選手権に出場するほどのトライアスリートで、美人…勝ち組や…

そんな経歴の表面だけ見てしまうと

「もともとカラダ動かすのが得意で、自制心のある人だからアレコレ言えるんでしょ」

と思ってしまいがちですが、元々村山さん自身、バリバリのアスリートではなく、

食欲やカラダのコントロールについて試行錯誤を繰り返した末に、

カラダやメンタルを整えることができた、という経験の持ち主です。

その実体験・試行錯誤のエッセンスがこの本に凝縮されている。

そこにとても価値があるし、だからこそ多くの人が

共感できるのではないでしょうか。

そんな村山さんの経験から、食欲、食事をコントロールするための

貴重なヒントが、いくつも書かれています。

誰が読んでも、必ずハッと気づかされること、

実践できる方法が見つかるはず。

私自身、読んでいてなるほどなぁ、こんな方法が!と

思うことがいくつもありました。

料理に関しての部分なんか、厨房に入る機会の少ない私にはない

素晴らしい考え方で、共感できる部分が多かったですね。

クライアントの皆様にお話しするとき、

堂々と引用させていただこうと思います(笑)

(本のご紹介もかねて(笑))

食事コントロールがうまくできない方、

どう取り組んでいいか分からないという方は

ぜひ手に取ってほしい1冊です。

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