痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

自分を知らずにダイエットの成功はない

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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私達は年齢も性別も、今までの生活も
カラダの状態も、全てひとりひとり
違うわけだから、ダイエットを考えるとき
やるべきことや方法もひとりひとり
違うに決まっています。

万人に有効なダイエット方法論なんて、
当然ですが、ありません。

同じ「体重を減らす」ということでも
数年来トレーニングをこなしてきた
プロアスリートのAさんが
大切な試合の調整のために減量するのと、

ここ5年まともな運動経験ゼロの
一般人のBさんが、来年の健康診断に
引っかからない程度に減量するのと、
同じようなアプローチで減量して
ふたりとも成功するはずがありません。

そもそもAさんとBさんは、なりたいカラダが違います。

言われてみると当たり前のことですが、
自分に合う方法なのか吟味せずに
目新しいダイエット方法が出るたびに
飛びつく人が後を絶ちません。

本来、どうやってダイエットするかは

「あなたのカラダの状態」

「あなたの解決したい悩み」

「あなたのなりたいカラダ」

これらが明確になっていないと、
決まらないはずです。

そうでなければ、その方法が
当たるか当たらないか、
ギャンブルをするようなもの。

あるいは、今、地図上で自分が
どこにいるか把握せず、
さらにどこに行きたいのかも決めずに
何となく方角と移動手段だけ決めて
旅行に出発するようなものです。

そういうスリルのある旅行がお好きなら、
止めはしませんが(笑)

大切なのは、まずはあなた自身のことを
きちんと知ること。

それがダイエット成功の第一歩です。

今日はこの辺で。

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

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