痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

最初から完璧にしようとすると、成功確率は下がる

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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今日から仕事始めの方が多かったでしょうか?

 

私も昨日までは親戚へのあいさつ回りなどに

時間を割きましたが、今日から仕事です。

 

とはいっても、セッションは明日から。

 

今日はこうしてブログを書いたり、

セッションで忙しくなると後回しにしてしまう

デスクワークや、インプットに時間を費やしました。

 

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さて昨日のブログの最後の方で

「最初から完璧にはできないでしょうけど
本当に今年、達成したい目標なら
トライアンドエラーを繰り返すうちに
必ずできる方法を探せるはずです」

と書きました。

この考え方ができるかできないか、

 

ダイエットに成功する人と失敗する人の違いだったりします。

 

 

 

トレーナーから教わったり、自分で調べて仕入れた知識でも

 

実践してあなたの生活に取り入れないと意味がありません。

 

 

 

そんなとき、

 

 

 

あれはすぐにはできない、

 

これはどうしたらいいか分からない…

 

と、できないことに意識を向けていると、

 

いつまでもスタートできませんね。

 

 

 

必要な食材を全部準備できない…

 

という人も、確保できるものだけでも

 

用意して、とりあえずそこから始めてみましょう。

 

 

 

トレーニングに1時間取れない…

 

いや、まずは20分でいいのでできるところから始めましょう。

 

 

 

焦らず長期的な視点に立つことも大切ですが

 

いつできなくなるか分からないのだから、

 

今できることをやっておく、ということが

 

同じようにとても大切です。

 

 

 

また、完璧に準備したって

 

体調を崩したり、急な仕事など

 

予期せぬ邪魔が入ることだってあるわけです。

 

 

 

今日は準備ができていないから明日走ろう、

 

と思っていたら、雨が降ったり…

 

雨が降っても絶対走るとコミットできる人は良いですが(笑)

 

 

 

そもそも、完璧に準備ができていれば

 

必ず結果が出ると思うことが間違いなのです。

 

準備や理論武装は、「成功の確率を高めてくれる」

 

というだけで、結果を保証してはくれません。

 

 

 

僕が指導している会員さんたちも、

 

早めに行動を起こして、失敗しても成功しても

 

その結果から学べることを積み重ねていくという

 

「行動第一」のマインドセットでいる人の方が

 

きちんと結果を出しています。

 

 

 

とにかく、全て完璧に準備できていなくてもいいので

 

あなたのできる行動の最小単位から

 

何でもいいので、今すぐ考えて、始めてみて下さい。

 

まずは初めて、行動しながらあなたの成功方程式を作りあげていく。

 

ダイエットに成功するには、そういう姿勢が大切です。

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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

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