表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

【35】脚全体のむくみや痛みがなくなり、太もも・ふくらはぎがスリムになりました

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

帰京して最初のミッションは、
親戚まわり 。

仕事には明日午後から復帰します。

▲お土産選びで百貨店に入ったはずが
酒屋に吸い込まれ…


▲都区内パス大活躍の1日でした。
 

さて、昨日は脚がお悩みだった
K様の感想をご紹介しましたが、
今日は同じように脚を細くしたいという
お悩みながら、K様とはちょっと
タイプの違う方の声をご紹介します。
 
Q1:ご入会前は、どんなことで悩んでいましたか?
 
趣味で取り組んでいたランニングを
楽しめるだけの筋力がないこと。

走ることが楽しいではなく、
苦しいと感じることについて
悩んでいました。
 
また脚全体、特にふくらはぎが太く、
むくみやすいことも悩みでした。
 
Q2:(Q1を踏まえ)ご入会前、どのようになりたいとイメージしていましたか?
 
ランニングをもっと楽しみたい!
太ももやふくらはぎをスリムにしたい!
 
Q3:何がきっかけでevergreenを知りましたか?
 
ホームページを見て。

 
Q4:evergreenを知って、すぐに問合せをしましたか? 
 
すぐに問い合わせました。
 
Q5:他にもパーソナルトレーニングジムが
ある中で、当ジムに問合せをしようと
思った理由は何でしたか?
 
体験トレーニングを実施していたから。
まずは体験トレーニングが
できるところに絞って問合せを
していました。
 
Q6:他にもパーソナルトレーニングジムが
ある中で、何が決め手となって
ご入会いただけましたか?
 
体験トレーニングで、動きや姿勢のことを
きちんと見て、自身の癖を改善しながら
トレーニングをするアプローチに
他のジムでの体験トレーニングよりも
質の高さを感じ、興味を持ちました。

例えば、歩き方や扁平足など、
自分の弱いところをきちんと
把握した上で説明して、
トレーニングを提案してくれました。
 
Q7:今まで実際に指導を受けての
トレーニングの効果、その他サービスに
ついての感想などお聞かせください。
 
気になっていた脚全体のむくみと痛み、
太ももとふくらはぎがスリムになって、
見た目が改善したため、満足しています。

食生活も、紹介していただいた
参考書籍を紹介していただき
実践することで改善して、体重が落ち、
体調のよさを感じています。
 

~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
Y様、ご感想ありがとうございました!
 
Y様は以前にもパーソナルトレーニングに
通っていて、そのときにランニング中の
膝の痛みを解消したいということを
伝えたら、膝の筋力不足が原因なので
膝周りの筋力をつけるために
スクワットを指導されたということでした。
 
Y様には残念ながらそれが
ランニングにも、太ももやふくらはぎの
お悩みにもマイナスに働いてしまったのでは、
と思われます。
 
理由を端的に説明すると、
脚の筋力のアンバランスです。
 
筋力がアンバランスなまま
スクワットを頑張ったことで、
太くしたくない部分が太くなってしまった。
 
K様の例と合わせて、また後日
具体的に書きたいと思います。
 
久々に美脚作りのノウハウブログになりそうです。
 
今日はこの辺で。

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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