表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

【34】下半身が太いことが一番の悩みでした

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

1週間ほど帰省していました。

帰省している間、ブログを書くのを
控えていたのですが、
お陰で1年365記事ペースから
かなり遅れてしまいました!

そんなわけで、今月は1日2記事
アップすることも多くなると思います。

まずは復帰第一弾として、
下書き状態だったお客様の声を
ご紹介します。
 
K様のいちばんの悩みは「脚の太さ」。
 
ご本人は最初は
 
「頑張って運動して痩せなきゃダメ」
 
と思い込んでいたようですが、
ちょっと違うアプローチをしています。

ここまで約4カ月、トレーニングを
続けてきたK様のご感想を
読んでみて下さい。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Q1:ご入会前は、どんなことで
悩んでいましたか?

いろいろなダイエットに挑戦してきたが、
一向に痩せず、結局何をやれば良いのか
分からなかった。

ジムなどで筋トレをしていても、
やり方がイマイチよく分からなく、
続かない。

下半身が太いことが一番の悩み。
 
Q2:ご入会前、どのように
なりたいとイメージしていましたか?

筋肉があってカッコイイ身体。

特に私は下半身が太いので、
筋肉のあるメリハリのある
身体になりたい。

スキニーパンツをかっこよく
履ける姿をイメージしていた。
 
Q3:何がきっかけでevergreenを知りましたか?

母親にすごく身体のことについて
勉強していて良い先生がいるよ、
と教えてもらいました。
 
Q4:evergreenを知って、
すぐに問合せをしましたか? 

先生のブログなどを見て、
すぐに問合せをしました。
 

Q5:他にもパーソナルトレーニングジムが
ある中で、当ジムに問合せをしようと
思った理由は何でしたか?

他のパーソナルトレーニングジムでは
「2ヶ月間の短期で10キロ以上の
ダイエット」だということを
売りにしていて、とにかく食事制限、
糖質抜きを勧められた。

先生の「リバウンドしない」と
いうところと、しっかりと食事を
摂りながら時間をかけて、
というところが信頼できると
思いました。
 

Q6:他にもパーソナルトレーニングジムが
ある中で、何が決め手となって
ご入会いただけましたか?

他のパーソナルトレーニングジムと違い、
私にあった食事指導やトレーニングを
教えてくれるということで、
仕事上不規則になってしまうことが
多いので、そのときにどんなことに
気をつけてたら良いのか、
また姿勢や癖などの改善をしながら
トレーニング方法を教えてくれるところが
よいと思い、入会しました。
 
Q7:今まで実際に指導を受けての
トレーニングの効果、その他サービスに
ついての感想などお聞かせください。

食事の面では、しっかり食べていますが
体重が少しずつ減ってきました。

トレーニングの面では、ズボンが少しずつ
ゆるくなってきたのを感じます。
太ももの形が変わってきました。

質問に対しても、とても深いところまで
詳しく教えてくれます。

 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
K様、ご感想をありがとうございました!
 
K様の感想からは、色々なことが
トピックスとしてお伝えできそうです。
 
K様と実際にお会いしてお話を聞き
トレーニングを進めていくと、
お悩みである下半身の太さの
主な原因は
 
・筋力のアンバランス
・脚のアライメント(姿勢)不良
・仕事のスタイルによるむくみ
 
これらが絡み合って、悪循環に陥っていることでした。
 
また不規則な勤務体制のため
食生活のマネジメントがなかなか
大変です。
 
実際に同じようなお悩みの方は
多いのではないでしょうか?

 
こういうタイプの方は、
筋トレをガンガンやっても
太ももを細くするどころか
逆効果なことが多いです。
 
また、脂肪燃焼のために
有酸素運動だ!といって
走る距離を長くしたりしても、
脚は細くなりません。

実際、私がK様にどんなアプローチで
ボディメイクを指導しているか、
それが何故かは、今日は時間切れと
いうことで、また改めて書きます。

多分。
 
今日はこの辺で。

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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