痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

下半身が太いことが一番の悩みでした

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。

 

1週間ほど帰省していました。

帰省している間、ブログを書くのを控えていたのですが、お陰で1年365記事ペースからかなり遅れてしまいました!

そんなわけで、今月は1日2記事アップすることも多くなると思います。

まずは復帰第一弾として、下書き状態だったお客様の声をご紹介します。

K様のいちばんの悩みは「脚の太さ」。

ご本人は最初は

「頑張って運動して痩せなきゃダメ」

と思い込んでいたようですが、ちょっと違うアプローチをしています。

ここまで約4カ月、トレーニングを続けてきたK様のご感想を読んでみて下さい。

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Q1:ご入会前は、どんなことで悩んでいましたか?

いろいろなダイエットに挑戦してきたが、一向に痩せず、結局何をやれば良いのか分からなかった。

ジムなどで筋トレをしていても、やり方がイマイチよく分からなく、続かない。

下半身が太いことが一番の悩み。
 
Q2:ご入会前、どのようになりたいとイメージしていましたか?

筋肉があってカッコイイ身体。

特に私は下半身が太いので、筋肉のあるメリハリのある身体になりたい。

スキニーパンツをかっこよく履ける姿をイメージしていた。
 
Q3:何がきっかけでevergreenを知りましたか?

母親にすごく身体のことについて勉強していて良い先生がいるよ、と教えてもらいました。
 
Q4:evergreenを知って、すぐに問合せをしましたか? 

先生のブログなどを見て、すぐに問合せをしました。
 

Q5:他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、当ジムに問合せをしようと思った理由は何でしたか?

他のパーソナルトレーニングジムでは「2ヶ月間の短期で10キロ以上のダイエット」だということを売りにしていて、とにかく食事制限、糖質抜きを勧められた。

先生の「リバウンドしない」というところと、しっかりと食事を摂りながら時間をかけて、というところが信頼できると思いました。
 

Q6:他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、何が決め手となってご入会いただけましたか?

他のパーソナルトレーニングジムと違い、私にあった食事指導やトレーニングを教えてくれるということで、仕事上不規則になってしまうことが多いので、そのときにどんなことに気をつけてたら良いのか、また姿勢や癖などの改善をしながら、トレーニング方法を教えてくれるところがよいと思い、入会しました。
 
Q7:今まで実際に指導を受けてのトレーニングの効果、その他サービスについての感想などお聞かせください。

食事の面では、しっかり食べていますが、体重が少しずつ減ってきました。

トレーニングの面では、ズボンが少しずつゆるくなってきたのを感じます。太ももの形が変わってきました。

質問に対しても、とても深いところまで詳しく教えてくれます。

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K様、ご感想をありがとうございました!

K様の感想からは、色々なことがトピックスとしてお伝えできそうです。

K様と実際にお会いしてお話を聞きトレーニングを進めていくと、お悩みである下半身の太さの主な原因は

・筋力のアンバランス
・脚のアライメント(姿勢)不良
・仕事のスタイルによるむくみ

これらが絡み合って、悪循環に陥っていることでした。

また不規則な勤務体制のため、食生活のマネジメントがなかなか大変です。

実際に同じようなお悩みの方は多いのではないでしょうか?

こういうタイプの方は、筋トレをガンガンやっても太ももを細くするどころか、逆効果なことが多いです。

また、脂肪燃焼のために有酸素運動だ!といって走る距離を長くしたりしても、脚は細くなりません。

実際、私がK様にどんなアプローチでボディメイクを指導しているか、それが何故かは、今日は時間切れということで、また改めて書きます。

多分。

今日はこの辺で。

 

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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

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