痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

ダイエットも仕事も「成功曲線」を意識すると継続できる

evergreen
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

昨夜のブログで、私がどんなに忙しくても

読書の習慣が途切れないように

1日10分でも本に目を通す時間を作っている
ということを書きました。
常に情報をインプットするという意識を
繋ぎとめるために、とても有効なことですが

1日10分読書するくらいなら
大人なら誰でもできるような簡単なことだし
そのくらいの時間なら、忙しくても確保できますよね。
10分だけなんて、やらないよりはマシ、
というくらいの気休めのようにも思えますが
その簡単なことでも、継続していくと
違いが出てくると僕は信じています。

費やした時間だけに注目しても
1日10分でも本を手にとって読書すれば
1年で3650分。

約61時間

になります。

本のボリュームによりますが、
読書慣れしてなくて1冊読むのに
2時間~4時間かかる人でも、
15冊~30冊は読める計算です。

それが1日15分だったら
1年で5475分、約91時間。

そう考えたら、1日にたった10分や15分でも
いいから、本を読む時間を作ろう、
と思えますよね。

ダイエットも一緒で、1回のトレーニング、
1回の食事で大きな違いは生まれなくても
その微かな差を積み重ねることが、
長期的に見たら大きな差になり、
成功するかどうかの違いになってきます。

~~~~~~~~~~~~~~
時間を自分のものにしてしまえば、
多くの人が、一年でできることを
過大評価していること、
そして、十年でできることを
過小評価していることがわかるだろう。

(世界的ビジネスコーチ・自己啓発作家 アンソニー・ロビンズ)
~~~~~~~~~~~~~~

でもやっぱり人間、そんなに強くないから
すぐに結果が見えることを
求めてしまいがちですよね。

だから、ダイエットでも短期間で
激ヤセできる方法や、「・・・するだけで」という
キャッチコピーに乗せられてしまったり。

ことダイエットにおいては
それが失敗の原因だと、僕は思っています。
僕もevergreenをオープン以来、
というか、オープンよりずっと前に
自分のジムを作りたいと考えたときから
evergreenを発展していくために
日々色んな事を考え、取り組んでいますが
すぐにはそれが成果となって現れていません。
私の力不足、努力不足も多分にありますが
そんなにすぐに色んな事が実現していたら、
今頃ジム1店舗くらい左団扇で経営して
ただでさえ態度がでかく見られがちなのに
もっと偉そうで横柄に振る舞って
いるかもしれません(苦笑)
でも少なくともここまでパーソナルトレーナーとして
8年間指導に携わってきて、技術も磨いて
沢山のお客様に支持して頂けるようになりましたが
それも抜きんでるための計画と
地道な積み重ねの結果だと思っています。
結果が出ないことにへそを曲げずに
続けられるのは、この石原明さんの本にある
「成功曲線」の考え方を支えにしているからです。
▲気持ちの巻きなおしのために、1年に1回くらい再読しています。

もし正しいアプローチができているはずなのに
なかなか思うように結果が出ないこと、
努力の割に成果が上がっていないことに
ストレスや焦りを感じている人は、
ぜひ「成功曲線」について
この本を読んでみて下さい。

僕自身「成功曲線」を描けるように、
トレーナーとしてだけでなく
ジムの経営者、起業家としても
緻密な計画と大胆な行動、
日々抜きん出ようとする志とともに
地道な積み重ねを怠らずに
いきたいと思います。まあ私の場合、自分で選んだ仕事だし
好きなことだから頑張れて当たり前。

好きかどうかわからない、どちらかというと
始めた当初は苦しくて嫌いなはずの

ダイエットを頑張るお客様は、

本当に尊敬します。

取りとめもなくなってきましたが、

今後もお客様と一緒に成長していければと思っています。

読者の方へのメッセージのように始めといて
結局自分のことで〆たな…(笑)

今日はこの辺で。

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら