表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

【32】ダイエットも仕事も「成功曲線」を意識すると継続できる

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

昨夜のブログで、私がどんなに忙しくても

読書の習慣が途切れないように

1日10分でも本に目を通す時間を作っている
ということを書きました。
 

常に情報をインプットするという意識を
繋ぎとめるために、とても有効なことですが

1日10分読書するくらいなら
大人なら誰でもできるような簡単なことだし
そのくらいの時間なら、忙しくても確保できますよね。
 

10分だけなんて、やらないよりはマシ、
というくらいの気休めのようにも思えますが
その簡単なことでも、継続していくと
違いが出てくると僕は信じています。
 
費やした時間だけに注目しても
1日10分でも本を手にとって読書すれば
1年で3650分。
 
約61時間
 
になります。
 
本のボリュームによりますが、
読書慣れしてなくて1冊読むのに
2時間~4時間かかる人でも、
15冊~30冊は読める計算です。
 
それが1日15分だったら
1年で5475分、約91時間。

そう考えたら、1日にたった10分や15分でも
いいから、本を読む時間を作ろう、
と思えますよね。

ダイエットも一緒で、1回のトレーニング、
1回の食事で大きな違いは生まれなくても
その微かな差を積み重ねることが、
長期的に見たら大きな差になり、
成功するかどうかの違いになってきます。

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時間を自分のものにしてしまえば、
多くの人が、一年でできることを
過大評価していること、
そして、十年でできることを
過小評価していることがわかるだろう。
 
(世界的ビジネスコーチ・自己啓発作家 アンソニー・ロビンズ)
~~~~~~~~~~~~~~

 
でもやっぱり人間、そんなに強くないから
すぐに結果が見えることを
求めてしまいがちですよね。
 
だから、ダイエットでも短期間で
激ヤセできる方法や、「・・・するだけで」という
キャッチコピーに乗せられてしまったり。

 
ことダイエットにおいては
それが失敗の原因だと、僕は思っています。
 
僕もevergreenをオープン以来、
というか、オープンよりずっと前に
自分のジムを作りたいと考えたときから
evergreenを発展していくために
日々色んな事を考え、取り組んでいますが
すぐにはそれが成果となって現れていません。
 
私の力不足、努力不足も多分にありますが
そんなにすぐに色んな事が実現していたら、
今頃ジム1店舗くらい左団扇で経営して
ただでさえ態度がでかく見られがちなのに
もっと偉そうで横柄に振る舞って
いるかもしれません(苦笑)
 
でも少なくともここまでパーソナルトレーナーとして
8年間指導に携わってきて、技術も磨いて
沢山のお客様に支持して頂けるようになりましたが
それも抜きんでるための計画と
地道な積み重ねの結果だと思っています。
 
結果が出ないことにへそを曲げずに
続けられるのは、この石原明さんの本にある
「成功曲線」の考え方を支えにしているからです。
 
IMG_20170207_121256879.jpg
▲気持ちの巻きなおしのために、1年に1回くらい再読しています。
 

 
もし正しいアプローチができているはずなのに
なかなか思うように結果が出ないこと、
努力の割に成果が上がっていないことに
ストレスや焦りを感じている人は、
ぜひ「成功曲線」について
この本を読んでみて下さい。

 
僕自身「成功曲線」を描けるように、
トレーナーとしてだけでなく
ジムの経営者、起業家としても
緻密な計画と大胆な行動、
日々抜きん出ようとする志とともに
地道な積み重ねを怠らずに
いきたいと思います。
 
まあ私の場合、自分で選んだ仕事だし
好きなことだから頑張れて当たり前。
 
好きかどうかわからない、どちらかというと
始めた当初は苦しくて嫌いなはずの
ダイエットを頑張るお客様は、
本当に尊敬します。
 
取りとめもなくなってきましたが、

今後もお客様と一緒に成長していければと思っています。
 
読者の方へのメッセージのように始めといて
結局自分のことで〆たな…(笑)
 
今日はこの辺で。

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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