習慣にすることよりも、習慣を取り戻すことの方が難しい
この記事を書いている人 - WRITER -
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
実は１月末、忙しさにかまけて
読書量がかなり落ちてしまいました。
皆さんも経験があると思いますが、
何かのきっかけで止めてしまった習慣を
取り戻すのは、とてもエネルギーの
かかることです。
だから忙しい時期でも、１日１０分でも
必ず本を手に取る時間を取るように
しました。
ダイエットも同じことで、
せっかく身に付けた理想的な食生活も、
全くやめてしまうと途端に腰が重くなる。
習慣を継続することは難しいですが、
一度やめてしまうとその習慣を
取り戻すのはもっとずっと難しいです。
腰が重くなる。
だから忙しくても、気持ちが乗らなくても
少しでも意識を保ち続けるように
頑張る方が、結果的にラクができるし
思ったような結果が出るものです。
今日はこの辺で。
表参道パーソナルトレーニングジムevergreen
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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩６分・明治神宮前駅徒歩７分のパーソナルトレーニングジム『evergreen（エバーグリーン）』へどうぞ。ＤＮＡ検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。
表参道パーソナルトレーニングジム evergreen
東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話： 03-4291-6343
HP： www.evergreen-omotesando.jp
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