表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

【16】食事に対する意識を変えたおかげで、あっという間に体重が減った

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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さて、昨日のブログは、意外と反響がありました。
【15】パーソナルトレーナーにもお客様にも「不都合な真実」②
 
この話は、また明日以降深めたり
広げていければと思います。

今日は趣向を変えて、お客様の声をご紹介します。
感想を下さったのは、O様(50代女性)です。

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Q1 ご入会前は、どんなことで悩んでいましたか?
40代は特別な努力をしなくても、
ベスト体重が維持できていましたが、
50代になって体重は毎年右肩上がり。
 
毎年服が着られなくなる(服を捨てる)
という状況が続き、いい加減打ち止めに
したいと悩んでいました。

Q2 Q1を踏まえ、ご入会前、どのようになりたいとイメージしていましたか?
端的に言って、最初はベスト体重(マイナス3.5kg)に
もどることをイメージしました。
 
体重=ベストコンディションとは言い切れませんが、
ある程度、体重からありたい姿をイメージしました。
ですが、本来求めるのは、体のラインと、
体の切れ味であって、体重ではありません。
 
現在は、体重はあまり気にしていません。

Q3 何がきっかけでevergreenを知りましたか?
検索で知りました。
 
検索ワードは「表参道」×「パーソナルトレーニング」
だったと思います。

Q4 evergreenを知って、すぐに問合せをしましたか?
概ねすぐに問い合わせをしました。
この気持ちを無くすとまた先送りになる、
よし、決めてトレーニングするぞ」
と思っていたので。

Q5 他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、
当ジムに問合せをしようと思った理由は何でしたか?
ネット検索した中で2つに絞りました。
ポイントは(1)会社から近いこと
(2)自分のニーズに合っていそうか。。。。
問い合わせをしようと思ったのは、
この2点を満たしていたからです。

Q6 何が決め手となってご入会いただけましたか?
面談し、体験セッションをした時に、
論理的な指導をしてくれることで、
このジムを選ぶことに確信が持てました。
 
比較していたもうひとつのパーソナルトレーニングジムは、
会社から徒歩2分の場所にありました。
料金はほとんど同じでした。
 
でも、どことなく論理性というか、
専門性という面で藤田さんに
お願いしたいと思えました。

Q7 今まで実際に指導を受けてのトレーニングの効果、
その他の感想などお聞かせください。
もともといわゆる肥満タイプではありませんでしたが、
2.5kg〜3.5kg(0.7%)減らしたいと思っていました。
 
3カ月のトレーニングの結果、
あっというまに2.5kg減っていました。
 
これはトレーニングの内容に加えて、
食事に対する意識を変えたり、
知識を与えていただいたおかげだと思います。

食事の記録は気をぬくと忘れたり、
藤田さんに報告しなかったり。
 
もう少しちゃんとレポートをしたいと思います。
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O様、ありがとうございます!
 
ご本人の感想にもあるように、
O様は一般的な基準で見れば
太っているということは全くなく、
それよりも年齢とともに以前よりも痩せにくくなった、
服が着られなくなってきた…ということがお悩みでした。

面談のときにお話しした記憶があるのですが
私は体重そのものにこだわることには意味がなくて、
ダイエットの結果体重が何キロであれ
好きな服を着られるとか、
このボディラインがいい!と思えて
自分に自信が取り戻せる、ということの方が
大切だと思っています。

O様からも、(体重が減っただけでなく)
旅行に行って友人にボディラインが
引き締まったと言われた、など
嬉しいご報告を頂いています。
他の方から評価してもらえるというのも、嬉しいですよね。

O様とは今朝もトレーニングをしましたが、
食事も含め、まだまだ伸び代だらけです!

着実に進んでいきましょう!


▲7年ぶり?に下北沢に行ってきました。
駅も周辺のお店もガラッと変わっていて
唖然。。。

今日はこの辺で。

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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