表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーナーにもお客様にも「不都合な真実」②

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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最近、マーケティングのために久しぶりに

色々なパーソナルトレーニングジムやスタジオの

Webサイトを見ているのですが、

以前にも増して

 

「短期間でこんな結果が手に入る!」

 

系のキャッチコピーを打ち出すジム、スタジオが

増えているように思います。

 

(売れていない私のやっかみですが)

専門職として、他に何か伝えることないんですかね?

 

以前にも同じようなことを書いたことがありましたが

打ち出しているトレーナー本人たちも

わかっていると思いますが、

短期間だけ頑張れば、一生スタイルが変わらない

一生太らないカラダが手に入るなんて

 

「そんな都合のいい話、あるわけない」

 

ということに、消費者の皆さんもそろそろ

気づいているのではないでしょうか。

 

というか、賢明な皆様なら

こういうキャッチコピー、もう飽きていません?

 

発信しているトレーナーがそれに気づかないのなら、

サービス業として

 

「お客様や世間のほうを向いていない」

 

ということにはならないでしょうか。

 

トレーニングの原則のひとつでもありますが、

人間のカラダには「可逆性」というものがあります。

 

食事制限やトレーニングで手に入れた

筋肉量や筋力、減らした体重や体脂肪も、

それらをやめて元の生活に戻れば

元通り、なくなってしまうということです。

 

一般的には、トレーニングや食事コントロールを

していた期間が長ければ長いだけ、

元に戻るまでに時間がかかります。

 

つまり短期間での肉体改造ほど

リバウンドして元に戻るまでの

期間も短いということですね。

 

整形手術でもしない限り、あなたのカラダは

あなたのライフスタイルに合わせて

(良くも悪くも)変わり続けます。

 

だからこそ、大切なのは「習慣化」なんです。

 

あなたのカラダにとって理想的な生活習慣が

 

「無意識に」

「息を吸って吐くように」

「気がついたらやっていたレベルで」

 

送れるようになることが、

リバウンドしない、つまりは長期的に見て

本当の意味でダイエットや肉体改造に

失敗しない、唯一の方法です。

 

そのためには、脳にもカラダにも汗をかいて

今まで長年にわたり染み付いてきた

「意識」「価値観」を変え

「行動」を変え、「習慣」を変えるしか

手段はありません。

 

このことに気づけた人だけが、

「一生太らないカラダ」

 

もとい

 

「一生太らないライフスタイル」

 

を手にすることができます。

 

これからダイエットや肉体改造をしようと

考えている皆様は、どうか派手なWebサイトで

喧伝されている「短期間で手に入る(と謳っている)」

結果だけに魅かれて、大切なお金と時間と

替えの利かないカラダを預ける

ジムやトレーナーを選んでしまいませんよう。

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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