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憧れあの人と同じトレーニング?

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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「あの●●もやっているエクササイズ!」
 
雑誌のダイエット特集にありそうな
キャッチコピーですね。
 
あなたが憧れの体型を持つ
あの人がやっているトレーニング-
 
そう言われるとつい飛びついて、
そのままマネしてしまいそうですよね。
 
同じことをやればあの人に
近づけそうな気がしますが、
本当にそうでしょうか?
 
そんなはずありませんよね。
 
憧れのあの人とあなたでは
そもそも「骨格」が違うのだから、
同じトレーニングをしていても
近づけるとは限りませんね。
 
手の長さも、脚の長さも、
骨盤のサイズも筋肉の付き方も、
すべて人それぞれです。
 
太ももの筋肉を1キロ増やすのでも
脚が長い人と脚が短い人では
当然見た目に及ぼすインパクトは
違います。
 
長い棒と短い棒があったとして
同じだけの筋肉をつけるとしたら、
短い棒の方が太く見えますよね?
 
そういうことです。
 
あなたには、あなたの骨格に
フィットしたトレーニングを
組み立てなければいけません。
 
誰かがやっているというだけで
マネしてもそれがあなたにとっても
いいとは限りません。
 
しっかり考えてトレーニングしましょう!
 

▲気が付いたら全身reebokでした。
自撮りするなら顔くらい作れよ…の図

今日はこの辺で。

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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