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憧れあの人と同じトレーニング?

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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「あの●●もやっているエクササイズ!」

雑誌のダイエット特集にありそうな
キャッチコピーですね。

あなたが憧れの体型を持つ
あの人がやっているトレーニング-

そう言われるとつい飛びついて、
そのままマネしてしまいそうですよね。

同じことをやればあの人に
近づけそうな気がしますが、
本当にそうでしょうか?

そんなはずありませんよね。

憧れのあの人とあなたでは
そもそも「骨格」が違うのだから、
同じトレーニングをしていても
近づけるとは限りませんね。

手の長さも、脚の長さも、
骨盤のサイズも筋肉の付き方も、
すべて人それぞれです。

太ももの筋肉を1キロ増やすのでも
脚が長い人と脚が短い人では
当然見た目に及ぼすインパクトは
違います。

長い棒と短い棒があったとして
同じだけの筋肉をつけるとしたら、
短い棒の方が太く見えますよね?

そういうことです。

あなたには、あなたの骨格に
フィットしたトレーニングを
組み立てなければいけません。

誰かがやっているというだけで
マネしてもそれがあなたにとっても
いいとは限りません。

しっかり考えてトレーニングしましょう!

今日はこの辺で。

 

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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

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電話: 03-4291-6343
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