痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

今年の目標、立てましたか?

evergreen
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。

 

2017年、明けましておめでとうございます。

 

 

 

さて、今年もやや斜め上から目線で、カラダ作りに成功するためのマインドセットや、ダイエットに成功する人、失敗する人の違い、そのポイントなど綴っていこうと思います。

 

 

あ、でも今年はそれだけではなく、もっとジムの様子をお伝えしたりして今までよりも「顔が見える」「体温の伝わる」ようなブログを目指していきたいと思っています。

 

大切な元日、どう過ごしましたか?

私は日帰りで帰省してちょっとだけ親孝行してきました。

 

おみくじを引いたところ、「吉」と地味ではあるものの

<事業 御神徳により繁昌する>

とあり、経営者としてはこれに勝るものはありません。

 

勝手に大吉に脳内変換しておきます!

 

こういう都合のいいポジティブさは私の強み(笑)

 

去年は仕事的には、起死回生でなんとか乗り切った1年。

 

今年は大胆かつ慎重に攻めていこうと思っています。

 

去年の分も爆発させていきたいです!

 

 

さて、今年の目標、立てました?

 

もしあなたに、今年達成したい明確な目標があるなら、元日のうちに、遅くとも三が日のうちにはやっておいてほしいことがあります。

 

それは、目標を文字にしておくこと

 

それを自分が毎日目にする場所に貼ったり、置いておくようにすること。

原始的というか、小学生でもやっていそうなことで、ちょっと大人が取る方法としては恥ずかしいかもしれませんが…

 

なぜそんな小学生でもやっているようなことで、目標の達成に近づくことができるのか?

 

これは脳科学や心理学的に効果が証明されていて、意識の高い経営者やアスリートは知っていたり、自然とそのように行動していることですが、まず大切なのは、目標を常に意識できるようになること。

 

それによって、目標達成のために必要な行動をするようになったり、意識できていないと見逃してしまうような目標達成に有益な情報がキャッチできる「アンテナ」が立つ。

 

心理学で「カラーバス効果」と言うそうです。

 

小学生でもやりそうなことですが、馬鹿にしたものじゃありません。

 

これくらいのことで目標達成に近づくなら、元日のうちに、さっそく行動に移しましょう。

…て、書いてる間に日付が変わっちゃいそうですね。

急いで!

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら