表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

【「食べてないのに痩せられない」そんな30〜40代へ】そのヘルシーがあなたをデブにする

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

表参道のパーソナルトレーニングジム

evergreenの藤田です。

 

昨晩、amazon kindleで処女作となる電子書籍を出版しました。

 

【そのヘルシーがあなたをデブにする~30代からの健康美ボディになる5つの方法】

 

 

 

世間で健康にいい、ヘルシーだと言われている

グラノーラ、酵素ドリンク、スムージーetc…

 

これまでずっとこのブログで

実際はこれらがダイエットに効果的ではない

ということを発信し続けていましたが

それを書籍として1冊にしました。

 

特に代謝が低下してくる30代からは、

このような食品では痩せにくくなる一方ですが、

未だに低カロリー原理主義が根強く、

食事を減らしても痩せないという悩みに

ぶち当たる方がどれだけ多いことか。

 

この本では、このようなイメージ先行の

 

「ニセヘルシー」

 

を、私が大学院で研究してきた栄養学の知識と

実際のダイエット指導経験から検証し、

カラダを代謝アップさせ、健康的で引き締まったカラダに

なるために大切な

 

「正しい食事・栄養の基礎知識」

 

をまとめています。

 

・低カロリーにさえすれば痩せる
・とりあえず炭水化物を抜けばいい
・脂肪は減らさなきゃいけない
・野菜中心なら低カロリーで代謝アップできる
・酵素ドリンクを飲めば代謝アップして痩せる

 

こんなイメージ先行の間違ったヘルシー信仰を正し、

本当に健康でカッコイイカラダになるための

一助になればと思います。

 

出版記念キャンペーンとして、

週末までの3日間だけ99円としました。

 

営業トーク抜きで、40代以降の

 

「食事を減らしても痩せない…」

「リバウンドした…」

 

とお悩みの女性は、日頃の食生活の

参考になるかと思います。

 

すでに続編となる「実践編」も執筆中です!

 

今日は宣伝でした!

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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