痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

「我慢」じゃなく「習慣化」でカラダを変える

evergreen
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら
久しぶりのブログになってしまいました。
年末年始1ヶ月くらいは、立て続けに忘年会があったり、何かと食生活が乱れがちです。
そのせいで内臓が疲れ、代謝が悪くなって余計に太りやすくなったりもしますね。

お酒や太りやすい食べ物にしても、食べすぎにしても、それが習慣化することがカラダにとって一番の「毒」なわけです。

僕のところに1年以上指導を受けに来てくださっていると、

「以前は発作のように起きてた、甘いもの食べたい!っていう強い欲求がなくりました」
「外食すると、味が濃いなぁーと感じるようになって、むやみに外食したくなくなりました。以前はラクだからという理由ですぐ頼ってたんですけど…」
こう仰るようになります。
トレーニングを頑張って手に入れたカラダを「一生モノ」にしたいなら、この欲しくなる食べ物や味覚の「変化」がとても大切です。
甘いものやジャンクフードを「我慢して」控えているうちは、いつか我慢に限界が来て手が出て、また食べ過ぎしまいます。
でも、そもそも過剰に欲しくならなければ…?
ストレスもないし、その食べ物のせいで過剰にリバウンドすることもありません。
改善した食生活を我慢でなく、習慣で継続できるようになること、根本的にカラダや脳が「欲しい」と思う食べ物を変えることで、ストレスなく「いいカラダ」を続けることができます。
そのために必要なのは…?

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら