表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

「結果も出ているし、誠実な所が信用できた為、続けています」

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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今回感想をお寄せいただいたのは…

K様 40代女性 トレーニング開始6か月

数字面でもとてもいい結果が出ていますし、

ポジティブにトレーニング、食生活の改善を楽しまれています。

いつもありがとうございます!

パーソナルトレーニングを始めた動機を教えてください。

スポーツクラブのプログラムから、

体脂肪の高さに危機感を抱きつつ

筋トレの必要性を感じて、

個人でマシンやダンベルを使ってきましたが、

時間と努力のわりには成果が出ず。。。

そんな時に藤田先生のセミナーの

お知らせを目にし、予約しました。

セミナーの回を重ねるごとに、

興味深い内容と先生の人柄を知ることができ、

パーソナルでの指導を申込みしました。

ここまでトレーニングと食事指導で、

全体的な感想や学べて良かったことなどを教えて下さい。

先生のトレーニングメニューをこなしていけば、

週1回1時間のトレーニングで

満足感と安心感と達成感があります。

トレーニング後の脱力と翌日の筋肉痛は

一人で筋トレをしていた時には味わえないものです。

間違えた筋トレをしていた為

やったつもりトレーニングだった事も分かりました。

食事指導では、たんぱく質の必要性と

食物繊維豊富な素材の大切さを先ず、実感!

また加工品の原材料も気にするようになり、

そのおかげでお料理のレパートリーも増えました。

以前は時間がないと昼食を抜いたり、

簡単に満足感を得られるサンドイッチや惣菜パンを

昼食に選んでいましたが、仕事にはお弁当を持参し、

おかずには鶏肉や大豆、お魚などを取りいれ、

たんぱく質をとるようにしています。

身体に良い栄養素を心がけるだけなので、

食事制限が無く、逆に食べなければ

リバウンドをしてしまうので、

先生にご指導頂いた食生活を

今後もずっと継続したいと思います。

トレーニングを始めてからのカラダの変化を教えてください。

お腹⇒二の腕⇒背中の順番で引き締まってきました。

三ヶ月を過ぎた頃から他の人に

変化を気づいてもらえるようになり、

身体の幅が薄くなった、顔の大きさが変わった、

肌質が変わった、といってもらえるようになりました。

その頃から体脂肪計の数字も気になるのと同様に、

筋力の成長も気になり始めました。

日常生活では疲れにくく、体力が向上しました。

※記録をさかのぼったところ、

 

3か月で体脂肪率-6%、体重も-4kgでした(藤田)

いままでのところ、指導を受けて良かったと感じていますか?

その理由も教えてください。

 

指導を受けてよかったです。

身体が変化したし、無駄なトレーニングの時間を

削減できたので、時間の余裕ができました。

藤田の指導について、指導内容や指導方法など、

率直なご感想と評価を教えて下さい。

筋トレの時のフォームや負荷の調整、

種目ごとの回数など、神業です。

内容は正直な所、ハードです。

実際にパフォーマンスを見せて下さいますし、

頭で理解するような説明と、個人に合わせた最大限の

発揮の仕方を見いだして下さっていると思います。

面目で努力家な先生なので、

ついて行かなくては!と思わせて下さいます。

色々な個性のトレーナーがいますが、

結果も出ているし、誠実な所が信用できた為、

続けています。

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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